Archiwum kategorii: Trampolina

https://www.facebook.com/watch/?v=2710678512541617

Opublikowany przez Zespół Szkół Nr 8 w Poznaniu Poniedziałek, 8 czerwca 2020

#Gimnastyka– Trampolina Dziś pobawimy się w wojskoA dokładniej mówiąc, sami swoimi ćwiczeniami macie szanse zapracować na stopień wojskowy. Ciekawa jestem ilu będzie GENERAŁÓW:) No to do dzieła!! W komentarzu napisz jaki stopień zdobyłeś.

Dzisiaj pozorny odpoczynek,czyli ćwiczymy bawiąc się, bo przecież tak najlepiej. Legenda do gry: Medal– Zdobyłeś medal Gratulacje ! Zyskujesz dodatkowy rzut kostką. Ryba – Ryba posiada witaminy i zdrowe tłuszcze . Powinieneś jeść ją 2razy w tygodniu. Na tym polu … Czytaj dalej →

“RYWALIZACJA + QUIZ” – potrzebujesz STOPER Wykonaj w ciągu 30 sekund jak najwięcej powtórzeń ćwiczenia: – brzuszki – pompki – przysiady Po każdym ćwiczeniu odpocznij ! Każde z wymienionych ćwiczeń spróbuj 3 razy i każdy z tych wyników zapisz do … Czytaj dalej →

Witajcie po świętach ! Przed Wami trening izometryczny. Gimnastyka izometryczna – specyficzna forma treningu siłowego metodą skurczów izometrycznych, podczas którego mięśnie są napięte, ale nie zmienia się ich długość. 1) podpór przodem na przedramionach 2) podpór bokiem na przedramionach ( … Czytaj dalej →